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                        紅杏林中醫:養肝排氣,試試這個穴位再說

                        作者:紅杏林    發布時間:2023-09-18

                          入秋已經有一段時間了,朋友們在秋天養生的重點大多放在養肺上,以為春天過了,就忽略了咱們非常重要的一個器官——肝。

                        肝臟

                          有朋友可能就疑惑了,不是說春養肝嗎?其實“肝”這個臟器是四季都需要養的!當肝干凈的時候,它是活躍的;臉色是紅潤的;經脈是通暢的;人都很有精神。如果不干凈的話,臉色會發黃;長肝斑、精神犯困、月經不調,甚至之后可能會有高血壓、心臟病.......

                          今天,紅杏林中醫就給你們嘮嘮我們養肝的“寶穴”—期門穴。


                          養肝臟找期門 舒服極了

                          為什么說到養肝,期門穴就該好好亮相呢!其實呀,期門穴是足厥陰肝經上的募穴,相當于肝的幕僚,肝遇到麻煩了,它就會站出來幫“將軍之官”排憂解難。

                          《黃帝內經》少火生氣,壯火食氣。我們在生活中熬夜、情緒過大、長期勞累都會導致肝氣過多。一旦人體的肝氣過于旺盛的時候,那麻煩可就大了。

                          身體與你的火氣不相合,容易讓你急躁易怒、口干口苦、大便干燥,還會伴隨著眼部干燥,甚至是中風昏厥的等癥狀!

                          這時候期門穴就派上用場了,因為期門穴是臟腑之氣匯聚于胸腹部的特定穴位,離臟腑比較接近。經常用來治療各類臟腑疾病,將你體內的肝氣疏發。


                          長斑怎么辦?消氣順心全驅散

                          期門穴的作用可不止養肝,它還能祛斑!女生總是想要將自己的臉蛋打扮的漂漂亮亮的,買很多護膚品和化妝品??吹侥樕祥L斑了便會很著急,怎么弄也消不掉。

                          其實很多時候你長斑是因為心情導致,期門穴調理的便是這種斑,俗稱肝斑。長期心情抑郁的人會傷肝,肝氣郁結,肝氣疏泄,體內的垃圾無法排出去,長期堆攢在體內,就會在臉上長斑。

                          我們要將臉上的斑一根根消散,首先就是要少生氣,情緒導致的斑,我們一定要減少情緒的爆發。而且多按揉期門穴,幫助自己的身體調理好肝氣郁結,使你心情愉悅。

                          乳腺增生找期門 順氣揉捏都消散

                          最近呀,總聽到粉絲說自己乳腺痛,有乳腺增生該怎么調理,找紅杏林中醫求方法。乳腺增生是現在很多人都會存在的問題,實際上,這是因為我們經常生悶氣,想不開的原因。

                          氣體在體內得不到釋放,全都堆積到期門穴,從而郁積成塊。當我們在按揉期門穴時,把體內的氣按順暢了,自然乳腺增生也能夠得到消散。

                          聽說有些朋友在按揉期門穴時,身體發生了強烈的反應。這下他們才明白自己的身體里憋了很多氣,所以我們在生活中也可以多按揉期門穴呀。


                          月經不調、痛經那是沒遇到期門

                          紅杏林中醫告訴大家多按揉期門穴。因為期門穴呀!是主管女性的月經,簡單的解釋就是說它“定期開關門”。開門,月經來了,關門,月經就走了。

                          痛經和不規律是因為我們的血虛,我們要去補血,還有一個原因是我們的經絡不通,肝氣郁結了,所以我們這個時候就要疏肝理氣。

                        紅杏林中醫揉按方法演示

                          期門穴就在我們正坐或仰臥位時,在乳頭垂直往下摸2個肋間隙,按壓時有酸脹感處及為此穴。

                        期門穴位置

                          我們用拇指去按揉期門穴,順時針的方向去按揉2~3分鐘豈可了。

                          在力度上我們也是有講究的,以局部有酸脹感和輕微的溫熱度為度,不要把力氣用的太大了。給期門穴一點喘氣的空間。

                          有的人敲完期門穴后打嗝排氣,別急這都是正常的現象。還有的人按上去之后會感覺自己的氣機順了,不堵得慌。那就說明你之前的肝氣一直被壓在了下面,上不來就會有脹痛難受的感覺。

                          按完之后可就給疏通了,這便是我們疏肝解郁的效果。要是你有腹瀉、吐酸、大便溏泄的現象,我們期門穴又派上用場了。

                          剛開始按期門穴的時候沒什么反應,千萬不能放棄。當然,按摩期門穴是我們在日常生活中最輕松方便的做法,平常還可以空掌輕輕拍打期門穴,每天拍打50次。

                        紅杏林中醫演示期門穴拍打的方法

                          想要讓自己更好的護肝,我們也可以去選擇艾條進行懸灸。每次灸10-20分鐘,10次為一個療程。把我們護肝的時間安排的明明白白,才能讓大家的肝舒服順暢呀。

                          期門穴可是個寶,我們在日常休閑的時候按揉按揉,也不用耽誤太多的時間,但給我們的幫助是巨大的呢。紅杏林中醫自己已經在按了,快快行動起來哦!


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