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                        紅杏林老師教你開泉眼,妙處多多!

                        作者:紅杏林    發布時間:2022-08-26

                          朋友們,如果你感到渾身乏力,夜里輾轉反側。泡溫泉,也許是一個不錯的選擇。但是如果周邊沒有溫泉的話,妙用我們身體的“開泉眼”可以溫補氣血,促進睡眠!

                          傳說唐代醫藥學家孫思邈,經常練習一個拍打法保養身體,讓自己活到了141歲,后來他把自己的長壽秘訣寫進了書中,就是《千金方·雜病論》中的:擊一穴無所不治。而“開泉眼”就是離不開它。這“一穴”就是涌泉穴,用手上的勞宮穴位置拍打涌泉穴,能夠通氣血,降血壓,調失眠,還能預防疾病。

                          每天5分鐘拍打“開泉眼”通一身氣血

                          紅杏林老師教大家一種辦法。我們采取坐的姿勢,平坐(如同坐椅子)或者單盤腿,雙盤腿都可,根據自身的條件而定。

                        勞宮穴,涌泉穴位

                          用手掌心勞宮穴對打足心前1/3處的涌泉穴,以適當力度進行拍打,拍打中,你會感到腳底的溫度越來越高,一股熱流由涌泉穴向四周漫延,延伸到腿部。這是因為氣血在循環。

                          拍打開始第一天,每側各打100次;第二天每側各打200次;第三天每側各打300次。記住不論何種情況,每側拍打的次數,最多不得超過900下。然后早晚各拍打一次。

                          知道拍打的方法了,卻還不了解它的作用,下面跟著紅杏林老師一起去看看吧!

                          1、通血止痛的降壓穴

                          大家都知道高血壓最常見的就是吃降壓藥,但是沒想到拍打“開泉眼”,可以降血壓哦!這其中的奧妙是什么呢?

                          勞宮穴出自《靈樞·本輸》。別名五里、掌中、鬼路。屬手厥陰心包經。具有清心火,安心神的作用。而涌泉為腎經井穴,是足少陰經氣所出之處,為滋陰要穴。其位于足底,可引導正常氣血下行,并且將上半身的火氣和氣血引到腰腹部,從而降低血壓。

                          這兩個穴位齊心協力,將氣血一起運送到下半身,緩解上半身的氣血瘀堵,自然就降低了血壓啦!

                          2、舒肝解郁,暢達情志的舒情穴

                          如果林妹妹早些知道這個妙用就能緩解她的抑郁了?!都t樓夢》的林妹妹,經常多愁善感,一點小事就會哭哭啼啼的,這種抑郁的情緒積累在肝,難以舒發,讓她的體質越來越差,加重病情。所以日常保持一個愉快的心情很重要哦,好心情是可以保持身體的健康,增強免疫力的。

                          所以日常勞宮穴拍打涌泉穴就很重要,它們可立即消除郁悶焦躁、多愁善感等癥狀哦。

                          為什么呢?

                          肝氣郁結時,氣的運行不暢,可能會出現肝經所過部位胸乳脅肋等脹痛的情況,而勞宮穴就是肝經的交警,專門疏通這里擁堵情況,讓氣血正常運行。涌泉穴則是下半身的交警,幫助氣血順利運行到下半身,不出現瘀堵。有了這兩者的協作,促進身體的日常運作,簡直就是完美。

                          3、陰陽調和的助眠穴

                          大家都知道,最近進入末伏了,白天依舊很炎熱,房間里面像蒸籠一樣,很多人因此睡不著覺,甚至失眠。在中醫里認為失眠由陰陽二氣晝夜運行異常、陰陽失交所致。

                          勞宮穴出于手厥陰心包經,手厥陰心包經有促進血液循環的作用,因此有補陽的功效。涌泉穴出自足少陰經,有益腎利水的作用,因此有補陰的功效。

                          那么手心拍腳心,主要就是勞宮打涌泉,在經絡穴位的調節與溝通過程中,能夠使心腎相交,陰陽調和,失眠就調理好啦。

                          好了今天的內容紅杏林老師就分享到這里了。記住要堅持拍打哦,希望大家都能在美好的一天擁有健康的身體呀!


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