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                        紅杏林老師教你巧借天機調全身,法清積毒、潤五臟

                        作者:紅杏林老師    發布時間:2022-05-30

                        紅杏林老師教你巧借天機調全身,法清積毒、潤五臟


                          《醫易》:“醫易相通,理無二致”?!搬t”是中醫,“易”是易經,自古醫易不分家,所以今天咱們紅杏林老師專門來講講如何借助傳統古學來防病強身!

                          “太極生兩儀、兩儀生四象、四象生八卦?!蔽覀兩砩弦膊刂素燥L水,養好了便是身心健康好運來,所以接下來這一套最適合中國人的易學養生妙術,一定要收好!


                        天為乾,萬事為首一通百通,亮面色、潤五臟

                          乾為首,五行屬金,從內到外有三爻,對應頭部三陽經。清晨起來第一件事,拿起刮痧板刮一刮,提神醒腦,助你一天事半功倍,神清氣爽。

                          中醫認為:“頭為諸陽之會,腦為精明之府,又為髓海之所在,凡五臟精華之血,六腑諸陽之氣,皆上注于頭?!?/p>

                          紅杏林老師建議像是睡眠不好、憂思健忘、脾氣暴躁、頭痛的朋友一定要多刮,將頭部經絡刮通,調動氣血通頭部淤堵,清掉濁氣。

                          怎么刮呢?

                          第一步刮足陽明胃經:點按頭維穴幾秒鐘,再從上往下輕刮,經過下關、頰車,一直刮到大迎穴,健脾養胃,通暢氣血,使你面色紅潤有光澤。

                          第二步刮足少陽膽經:找到頭臨泣往后刮, 一直刮到風池。像是白發、頭暈、頭痛、視網模糊、耳鳴問題都可以得到明顯改善。

                          第三步:刮足太陽膀胱經:找到晴明穴,點按幾秒后,往上經過眉沖穴,再向后刮至天柱穴,可以提神醒腦,改善面色,最關鍵的是還能預防腦中風、腦血栓等腦部重大疾病。

                          1次頭療勝過10次足療,每次刮3-5分鐘,大家可以隨身帶把刮痧板,閑來無事多刮一刮,好處想不到。

                          注意事項

                          1.刮的時候不用特地找穴位,一板下去就是一個片區,文中說明循經穴位是為了方便大家找準位置哦。

                          2. 非緊急情況,晚上不宜刮頭,容易影響睡眠質量,尤其是神經衰弱的朋友,白天刮拭最佳。

                          3. 動作輕柔,除頭部外,面部可涂乳霜或者刮痧油,起到潤滑作用。

                          4. 有高血壓不能刮頭。

                          5. 不追求出痧,感覺發熱即可。

                          

                        地為坤,萬物皆容,排盡體內濁氣,使氣血運行通暢

                          坤為地,五行屬土,對應人體的腹部,有著極強的包容、轉化能力,經常刮一刮,推動肚子里的能量運轉,沖走五臟六腑里的垃圾。

                          中醫認為,腹部是“五臟六腑之宮城,陰陽氣血之發源”。腹部屬于人體中央,它不通,則全身經絡不通、氣血運行受阻,臟腑機能自然都跟著出問題。因此刮腹成了最關鍵的一步,怎么做呢?紅杏林老師已經將其拆解,超簡單。

                          從劍突沿著肋骨往下刮到人體側中線,再是從恥骨沿著往上刮至人體正中線,細心的朋友應該發現了,這樣刮的范圍區域就像是菱形呢。

                        腹部刮痧示意圖

                          然后中間的中脘、關元這里就是從左向右橫著刮,力度逐漸加大,每次5-10分鐘,刮的時候你能感覺到有硬塊、小結節等,這時候要有耐心,慢慢地將它刮順暢了。

                          紅杏林老師建議咱們在刮的時候可以兩只手交替著刮,不要太累,刮痧的力度一定要輕柔,不強求出痧,只要能刺激腹部的氣血流動,調節體內陰陽。

                          大家可以試著捏一捏腹部,如果是松松垮垮的揉,捏揉起來很疼,這就是垃圾脂肪了。

                          這些肉會影響氣血運行,所以咱們通過刮腹,將這一塊的痰濕垃圾排出,還能瘦身減肥哦。

                          要知道咱們腹部可是臟腑居住的地方,痰濕淤毒、脂肪寒凝積聚腹部導致經脈堵塞,肥胖都是其次,時間一長很容易出大毛病。

                          尤其像是咱們上熱下寒的朋友,首先就要將中焦,也就是腹部的經絡疏通,不然氣血不能上通下達,就像是澆花一樣,先把阻塞的管道打通,水才能通達各處。

                          禁忌:孕婦、例假期間禁刮


                        艮在上,通調三經,解心結、疏淤堵、大病小病不上身

                          艮(gèn)卦一陽在上,五行屬土,對應于手,學會這一招手部刮痧,可以養心、防堵、強壯心氣。

                          因為涉及到手三陰這三條經絡,所以實操動圖很詳細,便于家人們邊學邊做哦!

                          傳統刮痧手法:心包經和心經可以一起刮,從大陵穴刮到手肘處。再刮肺經,動作要輕柔,一直刮到手肘。

                          刮的時候不需要精準定位,一板下去就是一個片區只要沿著前小臂一直刮即可,不建議再往手肘上方刮哦。

                          咱們刮時會有一個很明顯的感覺,即使是很輕柔了,但還是感覺到疼,痛則不通,這是很正常的現象,所以要更輕更柔和。

                          要是板下遇到阻滯,一定要堅持多刮幾次,將砂粒刮通、硬結刮軟,等到淤積的局部氣血暢通,身體就更輕快了,畢竟經絡則臟腑通,上下都通暢了。

                        刮痧2-3分鐘后的痧象

                          模特小哥哥刮了2-3分鐘以后的痧象,可以明顯看出來上面的小顆粒哦!

                          注意事項

                          1. 特別適合:心悸、胸悶、氣短、有乳腺增生、乳腺結節等乳腺問題的朋友。

                          2. 手三陰直通心肺,非常敏感,刮時一定要注意手法,動作輕柔,不要暴力!

                          3. 每次刮5-10分鐘,感覺皮膚發紅、發熱即可。  

                        震在下,一治百病,排寒氣、除體內積毒、調遍全身

                          震卦與艮卦屬于對觀,卦一陽在下,五行屬木,對應于足,像是寒冰腳、上熱下寒的朋友可以多刮,可調節經絡氣血,有病治病、無病強身。

                          《素問·太陰陽明論》記載,“陰氣從足上行至頭,而下行循臂至指端;陽氣從手上行至頭,而下行至足?!?/p>

                          足部是足三陰經起點、足三陽經終點,為經氣匯聚之處。

                          由于雙足的特殊位置,體內未及時代謝的毒素、垃圾容易堆積在足底,久了就會引起臟腑病變。

                          所以接下來的實操方法要認真記下來,如果不方便自己操作,可以同家人一起,還能增進感情。

                          第一步:涂抹刮痧油以后,先刮踝關節的邊緣,腳后邊的足跟都刮到位。

                          第二步:然后再捏著板從下往上,刮開腳背到腳腕。

                          第三步:最后再刮內腳踝,反復的刮。

                          以上三步要翻來覆去至少刮3遍以上,我們腳踝腳踝的下半緣一定要刮開,反復地把筋結打開,然后腳面刮開以后,體內的寒氣、病氣就會順著腳心散出來。

                          咱們在刮的時候,一定要注意以下2點,不然過了病氣就不好了:

                          第一不要讓手掌的勞宮穴對著腳心,在刮的時候可以抓著腳背。

                          第二刮的時候,坐姿非常關鍵,要坐在腳的側面,如果正對著你的腹部的話,很多病氣都會傳到你的腹部來

                          俗語有,“足為人之根,養足如養人?!?/p>

                          想要身體健康,足部保健少不了,學會了紅杏林老師今天這套手法,像是頭痛、目眩、胸悶不暢、胃痛等一系列的問題都能迎刃而解。

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