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                        十人九虛!一定要這樣做,保你氣血通暢,暖上整個秋冬

                        作者:虛弱 怕冷 氣血調理 穴位 祛濕驅寒    發布時間:2021-10-31

                        十人九虛!一定要這樣做,保你氣血通暢,暖上整個秋冬


                        大家早上好呀,我是杏林君~


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                        重陽節剛過,很快就到霜降,氣溫一天比一天低,有些朋友每年冬天都特別難捱,手腳一天到晚捂不熱,穿了幾層棉襪也只感覺腳踩在雪地里。

                         

                        朋友們可以看看,自己有沒有這樣的情況:


                        手腳冰冷,手肘、膝窩也涼颼颼的,經常腰酸腿痛;


                        容易情緒低落,胡思亂想,晚上睡不著;


                        晚上要去好幾次廁所,夜尿頻繁;


                        一天到晚臉色蒼白,沒有血色,被人懷疑是不是出什么事了;

                         

                        如果有的話,就必須要提高警惕,這可不是什么小毛病,而是你的腎在提醒你:


                        它陽虛了!

                         

                        時代在快速發展進步,但很多時候都是身體健康為代價,“十人九虛”可不是一句空話,上次義診現場,幾乎都有“虛證”。

                         


                        “陽虛生外寒?!?/span>



                        陽虛最大的特點就是怕冷,尤其是冬天,冷上加冷,去醫院掛號吃藥,身邊常備熱水袋,可還是解決不了從骨子里透出來的寒涼,更別提工作了。

                         

                        所以為了大家都能好好生活,不受疾病困擾,杏林君想盡辦法,終于找到中醫臨床強腎補虛法!


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                        強腎補虛五腧穴

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                        《黃帝內經》:“腎出于涌泉?!?/span>


                         

                        涌,外涌而出,泉:泉水,便是指體內的腎水經過這里后化為精氣,再像泉水一般從腳補到頭,從而滋養全身。


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                        涌泉屬木,是腎經上的首穴,也是五腧穴里的井穴,若是上熱下寒體質的朋友,便要通過刺激它將腎水往上引,澆滅上焦的心火。

                         

                        上次在付子康老師的義診現場,他就總是提到這個看似不起眼的涌泉,不管是身體保健還是治病,找它準沒錯。

                         

                        像是失眠健忘、頭痛眩暈、昏厥癲狂這類病癥,首選便是涌泉,可揉可按可艾灸可針刺,是中醫臨床上的急救穴!


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                        使勁按下去,你會感覺到一陣酸麻脹痛,但隨即而來便是渾身舒適,腎虛的朋友會越按越上癮,因為通過刺激它,能夠推動腎氣流遍全身,滋陰補虛,將虧虛的身體慢慢調回來。

                         

                        若是手腳冰涼無法入睡的朋友,睡前揉100下,還能助你有個好睡眠,一覺睡到大天亮。


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                        中醫臨床實驗里還曾經證明:一位患者常年堅持艾灸涌泉穴,不僅調好了當時主治的毛病,還把折磨了她很久的慢性病治好了。

                         

                        所以千萬別小瞧了它,每天艾灸10-15分鐘,局部溫熱又不至于太燙,有一股暖流從涌泉鉆進去,渾身暖洋洋的,皮膚紅潤,時間長了,能延年益壽!


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                        滎穴——然谷
                         

                        《靈樞·本輸》:“然谷,然骨之下者也?!?/span>

                         

                        然,燃也;谷,兩山之間的空隙,腎經外涌的經氣通過這里時,就像是被燃燒蒸發一樣,所以便稱為:然谷,但它還有一個特別威風的名字:龍淵。

                         
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                        滎穴屬火,而腎經屬水,然谷穴便是平衡水火的首選。體內寒氣占據上風時,每天艾灸10-15分鐘,刺激體內的火氣,仿佛像是一股暖流流進冰天雪地,燃起生機。

                         

                        如果有些朋友還是心煩失眠、老想喝水又容易跑廁所,一定要記住這個穴,然谷專治陰虛火旺!體內火氣重的話,通過艾灸然谷穴,借助這個水澆一澆,使身體不冷不熱,舒服得很~

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                        俗話說得好:“人體有三盞火,滅一盞,離閻王進一步?!?/span>



                        我們形容年輕人愛用“朝氣蓬勃”,而上了年紀的老年人卻是“風燭殘年”,就是因為老年人身體里的“火氣”沒剩多少,若是還不小心上了虛火,喉嚨腫痛,便是難上加難。

                         

                        吃藥緩解,容易不小心撲火過頭,滅了維持生命的火氣,這個時候就可以試試按揉然谷穴,揉2-3分鐘,癥狀馬上就會緩解~

                         

                        杏林君的爺爺夜咳十分厲害,仿佛要將心肺咳出來,特別愁人,所以杏林君便教了爺爺這個法子,堅持每天睡前揉一揉,后來終于好多了!


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                        輸穴——太溪


                        《九針十二原》說:“腎也,其原出于太溪穴,太溪二?!?/span>


                         

                        太,大也;溪,溪流也,便是指腎水會在此處匯聚,形成寬大的淺溪,還有一個特別宏偉的名字:內昆侖,足以看出太溪的厲害。


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                        輸穴屬土,土能克水,既補腎陰又補腎陽,總的來說便是腎虛引起的所有毛病,太溪準能治!

                         

                        伸手摸到太溪穴,你會感受到動脈跳的非常厲害,說明身體健康,要知道古代大醫便是用它“補腎氣,斷生死”,這里不跳了,那說明陰氣纏身,十分危險!

                         

                        每天艾灸10-15分鐘,會感覺像是冬雪融化,進入溫暖的春天,皮膚溫溫熱熱,說不出來的舒服~

                         

                        因為太溪穴是人體陽氣匯聚的地方,而艾灸又是將火氣和元氣注入體內,自然能夠很快沖散體內冰封的大地,喚醒勃勃生機。


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                        重陽節義診現場采訪的那位奶奶便是“腎”有問題,張炳填校長給出的艾灸方案便是:灸太溪?,F場灸完以后直夸:“中醫好,見效快!”

                         

                        這里插一句,采訪視頻已經在加急讓同時小伙伴剪輯,爭取下次見面時就放出來,這次絕對是高清實操手法,敬請期待!

                         

                        好啦,回到太溪。容易手腳冰冷又想生小寶寶的女性朋友,一定要堅持灸,將熱氣注入冰冷的子宮,給寶寶打造一個溫暖的生存環境,記得【轉發】給身邊在備孕的朋友哦~


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                        經穴——復溜
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                        《靈樞·本輸》:"上內踝二寸,動而不休?!?/span>


                         

                        復,再也;溜,悄悄地消失。照海穴傳來的寒濕之氣在這里蒸升上行,簡單點來說便是讓停留的水重新流動起來。

                         

                        復溜屬金,金又能生水,所以它不僅是腎經五腧穴的經穴,還是腎經的母穴,想要補腎的朋友,一定要經常按摩這里,從根源入手。


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                        腎臟連接膀胱,若是腎功能失常,便容易造成我們身體里的水液代謝出現問題,容易出現水腫腹脹,看起來是膀胱經的問題,但真的要調,還是得看腎經上的復溜。將它揉通,讓淤血重新流動起來。

                         

                        它的位置也好找,就在太溪穴上2寸以上,大拇指指腹所在的地方。



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                        堅持每天艾灸10-15分,將經過體內的寒濕之氣運走,感覺體通暢,渾身輕松。

                         


                        中醫上講,腎多虛證,“虛則補其母”,通過刺激復溜便還能達到滋陰補腎的作用,慢慢的調節全身。



                        我們經常說哪里腫了,其實就是那一塊堵住了,無法進行血液循環、流通,靜脈曲張就是其中的典型,這個時候就得找復溜。

                         

                        如果剛剛淤堵,趕緊刺激復溜,效果非常明顯;如果靜脈曲張已經形成了大疙瘩,就從全身來慢慢調。所以身體一旦出了點苗頭,一定要及時止損,拖到后面就不好弄了。


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                        合穴——陰谷
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                        《靈樞·本輸》:"溜于然谷。"



                        陰,陰性水濕也,谷,兩山空隙也。腎氣在這里匯合并且形成大范圍的水濕寒氣。

                         

                        合穴屬水,“陰”是水,水上加水,雙重效果。所以別看它處于最后,一點兒也不簡單,用得好,可以清熱滋腎,補腎培元。


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                        寒氣重、身體虛的朋友,一定要堅持每天艾灸10-15分鐘,刺激陰谷穴,幫助里面的寒濕之氣流動,最后排出體內。

                         

                        現代節奏快,壓力大,很多女性朋友都有婦科方面的問題,最怕的就是不孕不育,這個時候就要堅持艾灸陰谷穴,能夠利尿通膀胱,慢慢調理。

                         

                        如果實在是沒時間艾灸,那就可以試試這個法子:


                        先按摩陰谷穴1分鐘,緩緩吐氣;再左右同時用力按壓陰谷穴6秒鐘,你會感覺到很痛,但一定要堅持,這是好轉的跡象!


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                        中醫里常說:”腎主骨“,所以陰谷穴還能用來治療頸椎病,每天揉100下,你會感覺到肩頸處慢慢放松,柔軟下來。

                         

                        現代臨床治療的時候,通常用它來治療腎炎、子宮出血、陽痿、膝關節炎、心口痛,甚至還有精神分裂癥!


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