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                        紅杏林推薦一個簡單法子,增強心力,遠離郁悶

                        作者:紅杏林 調節情志 怡神健腦    發布時間:2021-05-22

                        紅杏林推薦一個簡單法子,增強心力,遠離郁悶




                        嗨!朋友們,美好的周末來了,忙碌了一周,終于可以放松一下了。但是,即便是周末也不能放下學習哦,今天和紅杏林一起學點基礎知識與技術。


                        不過,別緊張,大周末的學習都是很輕松的。


                        紅杏林最近在醫書上發現1個排解郁悶、增強心力的好方法,馬不停蹄地就來分享給大家了。


                        跟著音樂,敲敲手指,萬千煩惱絲說散就散。


                        紅杏林一起,點首小調,左手自然下垂,右手放桌上跟著音樂敲節奏,沉浸在音樂里,放松心情,畢竟無論是工作還是學習,要張弛有度才好。


                        有朋友可能要問,什么敲敲手指就能排憂解難、豁然開朗?


                        紅杏林來告訴你,十指肚都是穴位,合起來叫十宣穴,能開竅醒腦。



                        而且,每個手指的指甲旁都有井穴。《靈樞》說:“病在臟者,取之井?!?/span>


                        古人覺得,你心情不好、心里郁悶、精神恍惚,都是失神了,而病根就在“臟”!所以,刺激井穴,能調節情志、怡神健腦!


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                        而《難經》里,也有“井主心下滿”的說法,所謂心下滿,就是抑郁病的主要癥狀:心里堵悶不痛快。


                        紅杏林發現抑郁的人,一般會出現四肢無力,心里也是虛弱無力、無精打采。而“十指連心”,敲手指,也是在激活心力??!


                        難得周末,煩心事別留著,和紅杏林一起,聽著喜歡的音樂, 用自己的手指有節奏地敲打桌面,讓身體與心靈合一。


                        關鍵詞
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