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                        紅杏林小課堂:腳上這個穴,配上足三里,把虧虛的氣血補回來

                        作者:紅杏林 氣血虛 升陽益胃 滋陰健脾 三陰交 三足里    發布時間:2021-05-17

                        紅杏林小課堂:腳上這個穴,配上足三里,把虧虛的氣血補回來




                        氣血虛可導致四肢乏力,痛經、月經不調,有部分女性朋友服用止痛藥、熱水、紅糖水來緩解痛經,而今天紅杏林要推薦一個穴位——三陰交。


                        《金針王樂亭》記載:“三陰交滋陰,健脾,助陽,為治血之要穴?!?/span>足部的三條陰經氣血物質都在本穴交會,是人體重要的腧穴之一。


                        如果你還伴隨腿腳麻木疼痛,不如看看以下配穴:


                        三陰交配三里


                        足三里有升陽益胃之功效,三陰交有滋陰健脾之功用,兩穴陰陽相配,是調理脾胃虛寒、氣血虧薄的重要方法。




                        紅杏林整理按摩手法:


                        為安全起見,紅杏林建議您用按揉方式刺激兩穴位。


                        按揉三陰交:一壓一放為 1 次,適當配合按揉動作,使之有陣陣酸脹麻感,且麻感放射至膝蓋和足跟部位。

                        按揉足三里:用拇指在足三里穴做上下旋轉、點壓按揉,每次5~10分鐘,每天3~5次,同樣要有酸、麻、脹、痛的感覺。


                        紅杏林小貼士:大家一定要記住,對于懷孕的女性三陰交有引發流產的危險性,禁用!月經來潮后不要強烈刺激三陰交穴,否則可能引起經血增多。


                        關鍵詞
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