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                        紅杏林有妙招 | 用好4個穴位,疏通經絡,調理全身!

                        作者:紅杏林 足三里 列缺穴 合谷穴 委中穴 保健    發布時間:2021-04-13

                        紅杏林有妙招 | 用好4個穴位,疏通經絡,調理全身!




                        肚腹三里留,腰背委中求頭項尋列缺,面口合谷收。這首小歌謠是針灸著作《針灸大成》里的“四總穴歌”,包含了紅杏林要教大家的四個穴位。


                        這四個穴位,取穴都是在四肢,可是“遠端取穴”的典范,發揮了人體經絡的作用,也像四個萬能鑰匙一樣,能解決人體的大多數健康問題:如頭暈、耳鳴,牙痛、肩頸痛,還有胸口發悶、肚子不舒服、腿腳酸麻等等。


                        肚腹三里留足三里


                        凡是出現肚子、腹部的問題,都可以用足三里。民間一直流傳“常拍足三里,勝吃老母雞”的諺語,因為其養生功效顯著,人們習慣把它稱為“人體第一長壽保健要穴”。足三里是“足陽明胃經”里的養胃大穴,善用它,能梳理人體腹部的氣血?!岸歉谷锪簟钡囊馑际?,幾乎所有的胃腸道問題都可以通過足三里穴得到防治。無論是胃痛、腹痛,還是腹脹、腹瀉,都是因為腹部氣機不暢,氣機暢通了,肚子自然就舒服了。



                        腰背委中求委中穴


                        腰酸背痛等問題,可以通過委中穴得到改善。腰部、背部絕大多數的疼痛,基本上都出在膀胱經上,稍有經驗的按摩、推拿師都能在患者膀胱經上找到一些“結節”。委中穴是人體的“活絡藥”,它所在的足太陽膀胱經剛好經過腰背部,善用它,能疏通經絡、排出身體毒素。大多數腰腿痛的朋友,委中穴在趴下后,可以發現有一個凸起或者條索狀物,按揉或拍打3-5分鐘即可。有事沒事刮一刮委中穴,可以強腰固腎,緩解身心勞累。



                        頭項尋列缺列缺穴


                        頭部和肩頸部的疾病都可以通過列缺穴來治療。列缺穴屬于手太陰肺經上的要穴,不管是外感風寒引起的頭痛、偏頭痛,還是落枕、頸椎病、面神經麻痹等等,都能用列缺穴來應對。



                        面口合谷收合谷穴


                        臉部的小毛病,可以尋求合谷穴的幫助,合谷穴所在的手陽明大腸經是從手直通面部的。



                        紅杏林小提示:咱們拇指按揉,一次不低于5分鐘哦,需要注意的是,孕婦不要按摩此穴!

                        在手背上將食指和拇指并攏,虎口處會出現突起的肌肉,最高點就是合谷穴,這樣取穴更加精準。


                        四總穴,分布在我們的四肢,每個穴位左右各一個。它們雖分布在四肢,卻對我們的腑臟、背部、頭頸起著不同的作用;而針對的問題,也是我們生活中常見的小毛病,所以實用性是非常強的。這四個穴位,平時還可以作為保健穴常常調理,可針、可按、可揉、可刮、可灸,把它當成一種良好的生活習慣,長期堅持,會對我們身體有著積極的影響。事不宜遲,和帶著家人朋友和紅杏林一起實操吧。


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