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                        紅杏林:疫情放開我們可以怎么做?

                        作者:紅杏林    發布時間:2022-12-09

                          前兩天下午國健委出臺優化落實防控新10條,明確不再按照新政區域開展全員核酸:

                        防疫政策調整信息

                          這個“全面放開”的訊號越來越明顯,接下來真是拼個人身體素質的時候了。

                          現在最要緊的不是囤藥、不是囤物資......而是提高自身免疫力,所以今天紅杏林便給大家推薦中醫臨床上的防疫灸。

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                          2022年最新研究文獻指出,新型冠狀病毒肺炎艾灸治療的核心穴位組合為:大椎、中脘、神闕、關元、足三里。

                          就目前的形式來看,政策一旦調整將不可逆轉,之前嚴防死守的時代,我們再也回不去了。有網友擔心“放開”的后果,可甘蔗沒有兩頭甜,沒有事情能做到十全十美,而放開后面臨的最大風險就是:感染。


                          新冠可怕嗎?

                          現在也沒人能給出一個準確的答案,不過紅杏林小編也看到部分網友寫下的抗疫日記:

                        紅杏林

                          這些真實經歷看著都讓人心頭一緊,那么疫情放開我們可以怎么做?而現在想要把病毒對生活的影響降到最低,中成藥等外在輔助都是其次,最主要的還是自身免疫力強大。


                          怎樣“一艾”三用,強免疫?

                          早在2020年,新冠毒性強,死亡率極高的時候,江西中醫藥大學附屬醫院便全程將灸法運用到了臨床, 陳日新教授更是提到,沒有患病的人也可以在家艾灸預防。

                          中國針灸學會專家組成員聯合制定《新型 冠狀病毒肺炎針灸干預的指導意見(第二版)》中對醫學觀察期、臨床治療期、恢復期以及居家隔離人員的分層針灸干預措施有明確指導意見,突出針灸 治療該病的分期治療作用。

                        防疫研究進展

                          今天給大家推薦的這個艾灸強免疫的方子也是當年用來預防新冠的,紅杏林老師還特地查了各省最新版的《新型冠狀病毒中醫藥防治方案》,官方也依舊在推行。

                          因為這組穴位是強身健體的要穴,也比較好操作,能有效提高免疫力、抵御病毒,平時多灸一灸都是沒壞處的。

                        紅杏林艾灸位置

                        每次艾灸15-30分鐘左右

                        一周溫和灸2-3次

                        灸后感覺到手腳不冰涼

                        整個人精氣十足

                          足三里被稱為“長壽穴”,有“常灸足三里,勝吃老母雞”的說法,現代研究表明,艾灸足三里能調節胃腸功能,提高機體免疫力。

                          【注:神闕、中脘、關元、足三里孕婦、經期不能艾灸】

                          最近這段時間疫情發展十分詭異和反常,新增感染人數直線上升,是因為冬季到來感染者大量增加還是有其他更可怕的原因?我們不得而知。

                          不過可以預見的是,未來一段時間會迎來很艱難的反復,所以大家還是要做好防護,最大限度避免感染。

                          陳日新教授提出的“一艾三用”防疫法,除了艾灸,還有熏艾和用艾泡腳,這兩者也是官方推出的新冠預防外治方案之一。

                          紅杏林小編特地將福建衛健委發布的防治方案里的“中藥煙熏”和“泡腳方”放在下表:

                        紅杏林中醫知識

                        紅杏林中醫知識

                        注:截圖均來自于福建衛健委頒布的新冠肺炎中醫藥防治方案


                          疫情嚴控的時代要過去了,接下來將會是合理的常態化管理,對咱們普通老百姓來說沒辦法改變什么,只有盡力做好自我防護,鍛煉身體,增強免疫力。

                          除了“用艾防疫”,還有什么能增強免疫力的?

                          那當然是各省官方推薦的八段錦功法,每天做這一套古功法,把筋骨活動開,把陽氣升上來,免疫力自然能提高。

                        八段錦宣傳

                          這三年疫情期間,八段錦可是在各大醫院發揮了很大作用呢!衛健委還特意提到:心情煩躁的時候可以做一遍八段錦。

                          “全面放開”是大勢所趨,我們無法改變什么,但紅杏林希望大家調整好心態,做好全方位的認知和萬全的準備后,剩下的就交給時間吧。


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